A psicoterapia é um método de tratamento para problemas psicológicos (por exemplo, ansiedade, depressão, relacionamentos problemáticos, dependências, ataques de pânico, entre outros) em que se permite ao paciente alcançar um maior conhecimento de si próprio e das suas emoções, aumentando o seu bem-estar e permitindo a resolução do problema.

​Ao ajudar o paciente a procurar compreender a fonte dos seus problemas, estamos a tratá-los na sua origem e não apenas a tentar controlar/diminuir os seus efeitos.

Após uma fase inicial de estabelecimento da aliança terapêutica as mudanças começarão naturalmente a surgir: a pessoa vai compreendendo melhor aquilo que se passa consigo e vai podendo, assim, atacar diretamente o problema, modificando de forma duradoura o seu modo de funcionar e de estar na vida.